Stopnja 6 · Osnovni skoki
Prvi grab
Prijem deske v zraku (indy / melon).
Učna stopnja 3: Tekoča vožnja, teren in park
Ilustracija- Teren
- Majhen, odprt park objekt s prostim doskočiščem.
- Pred začetkom
- Zanesljivo obvladaj straight air in varnostne napotke za park; vadba z Denisom.
Koraki
- 1Najprej obvladaj straight air.
- 2Kolena pritegni, z roko seži do deske — ne sklanjaj se.
- 3Spusti grab pred doskokom.
Pogoste napake
- Iztegovanje proti deski namesto vlečenja kolen
Pogosta napaka
NarobeSklanjanje v pasu z iztegnjenimi nogami
Kako popravim
Desko pripelji k sebi: kolena potegni k prsim, šele nato primi rob.
Zakaj deluje
Kolena pripeljejo desko do roke. Pri indy grabu zadnja roka prime prstni rob med vezema; pri melon grabu prednja roka prime petni rob med vezema.
Vaje na snegu
- Na mestu ponovi kompaktno držo in položaj roke za indy ali melon.
- Pri majhnem straight airu najprej kratek dotik deske, nato pravočasen izpust.
Varnost pred vsakim skokom
- Poglej, preden skočiš. Oglej si objekt, prilet in doskočišče. Skoči le, ko je pristanek prost in je objekt odprt.
- Začni z majhnim. Ob vsakem obisku opravi ogledno vožnjo. Napreduj od manjših objektov (S) proti večjim (M, L), šele ko imaš dovolj znanja.
- Spoštuj druge. Upoštevaj vrstni red, druge voznike in navodila osebja parka. Ne zadržuj se na doskočišču.
Postopna vadba
Statično
Nov gib občuti in si ga predstavljaj na ravni podlagi, brez drsenja.
Aktivno
Izvedi gib na blagi strmini v nadzorovanem, preglednem okolju.
Prosto
Utrjuj z več ponovitvami, dokler izvedba ni mirna in ponovljiva.
Eksperimentiranje
Šele nato postopno spreminjaj hitrost ali teren, v mejah svojega znanja.
Nasvet učitelja Denisa
Desko pripelješ k roki, ne roko k deski.
Element obvladam, ko …
Izvedeš kratek prijem, ga spustiš pred doskokom in ohraniš ravnotežje.
Prijavi se, da beležiš napredek in zbiraš značke.
Prijava