Stopnja 6 · Osnovni skoki
Ollie
Skok z izkoriščanjem napetosti repa deske.
Učna stopnja 3: Tekoča vožnja, teren in park
Ilustracija- Teren
- Najprej ravna pregledna podlaga, nato zelo blag naklon.
- Pred začetkom
- Obvladaj nevtralni položaj, nadzor hitrosti in mehko doskakovanje. Upoštevaj varnostne napotke za park.
Koraki
- 1Na ravnem: teža na zadnji nogi, upogni rep deske.
- 2Najprej dvigni prednjo nogo, nato odskoči z zadnjo.
- 3Kolena potegni k prsim, pristani na obeh nogah hkrati z mehkimi koleni.
Pogoste napake
- Skok z obema nogama hkrati
- Trd doskok
Pogosta napaka
NarobeSkok z obema nogama hkrati
Kako popravim
Najprej težo nazaj in upogni rep, nato se odrini z repa in kolena potegni k prsim.
Zakaj deluje
Ollie izkoristi napetost repa deske; odriv sledi zaporedju prednja noga, zadnja noga, ne hkratnemu poskoku.
Vaje na snegu
- Na mestu občuti upogib repa brez velikega skoka.
- Vadi majhen ollie in mehak pristanek na obeh nogah.
Varnost pred vsakim skokom
- Poglej, preden skočiš. Oglej si objekt, prilet in doskočišče. Skoči le, ko je pristanek prost in je objekt odprt.
- Začni z majhnim. Ob vsakem obisku opravi ogledno vožnjo. Napreduj od manjših objektov (S) proti večjim (M, L), šele ko imaš dovolj znanja.
- Spoštuj druge. Upoštevaj vrstni red, druge voznike in navodila osebja parka. Ne zadržuj se na doskočišču.
Postopna vadba
Statično
Nov gib občuti in si ga predstavljaj na ravni podlagi, brez drsenja.
Aktivno
Izvedi gib na blagi strmini v nadzorovanem, preglednem okolju.
Prosto
Utrjuj z več ponovitvami, dokler izvedba ni mirna in ponovljiva.
Eksperimentiranje
Šele nato postopno spreminjaj hitrost ali teren, v mejah svojega znanja.
Nasvet učitelja Denisa
Rep deske je vzmet — napni ga in pusti, da te izstreli.
Element obvladam, ko …
Zaporedno dvigneš glavo in rep ter mehko pristaneš z ohranjenim ravnotežjem.
Prijavi se, da beležiš napredek in zbiraš značke.
Prijava