Vse lekcije
Ilustracija
Stopnja 2 · Kontrola roba
Padajoči list
Drsenje levo–desno na enem robu.
Učna stopnja 2: Prvi zavoji
Ilustracija- Teren
- Blag, širok klanec z dovolj prostora v obe smeri.
- Pred začetkom
- Obvladaj bočno drsenje in ustavljanje na obeh robnikih.
Koraki
- 1Začni z bočnim drsenjem na enem robniku. Prenesi približno 60 % teže na nogo v želeni smeri.
- 2S pogledom ter usklajenim gibanjem ramen, bokov in kolen usmeri desko po diagonali.
- 3Za upočasnitev izenači težo, obrni telo nazaj proti zaključku in povečaj kot robnika.
- 4Za spremembo smeri obremeni drugo nogo. Osnovni padajoči list ves čas ostane na istem robniku.
- 5Močno nihalo (power pendulum) z Denisom postopno razširi proti vpadnici in zaključi prečno oziroma navzgor, brez menjave robnika.
- 6Ponovi na petnem in prstnem robniku.
Pogoste napake
- Obračanje samo z rameni
- Prevelika hitrost
Zakaj deluje
Prenos teže usmeri glavo deske, usklajeno telo oblikuje pot. Povečanje kota robnika in zaprt zaključek zmanjšata hitrost.
Vaje na snegu
- Padajoči list levo–desno na petnem in nato prstnem robniku.
- Power pendulum: širši lok proti vpadnici in kontroliran zaključek na istem robniku.
Postopna vadba
1
Statično
Nov gib občuti in si ga predstavljaj na ravni podlagi, brez drsenja.
2
Aktivno
Izvedi gib na blagi strmini v nadzorovanem, preglednem okolju.
3
Prosto
Utrjuj z več ponovitvami, dokler izvedba ni mirna in ponovljiva.
4
Eksperimentiranje
Šele nato postopno spreminjaj hitrost ali teren, v mejah svojega znanja.
Nasvet učitelja Denisa
Prenesi težo za smer; izenači jo in zapri lok za ustavitev. Ramena in boki sodelujejo, ne suvaj repa.
Element obvladam, ko …
Menjaš smer diagonale in nadzoruješ hitrost na obeh robnikih.
Prijavi se, da beležiš napredek in zbiraš značke.
Prijava