Stopnja 1 · Prvi koraki
Regular ali goofy
Ugotovi, katera noga je spredaj.
Učna stopnja 1: Začetni koraki
Ilustracija- Teren
- Ravna, nedrseča podlaga za preizkuse; nato ravnina na snegu.
- Pred začetkom
- Preizkuse opravi brez pripete deske in brez nevarnosti padca.
Koraki
- 1Predstavljaj si drsenje po ledu: katero nogo bi postavil naprej?
- 2Pri brcanju žoge močnejša noga pogosto ostane zadaj, druga pa je vodilna. To je namig, ne dokončna odločitev.
- 3Na ravnem, brez deske in po dogovoru te prijatelj nežno potisne v hrbet. Opazuj nogo prvega koraka.
- 4Leva spredaj pomeni regular, desna spredaj goofy. Z Denisom preveri udobje obeh drž.
Pogoste napake
- Izbira na podlagi enega preizkusa brez preverjanja udobja
- Močan ali nepričakovan potisk na nevarni podlagi
Pogosta napaka
Trup zasukan v dolino
Kako popravim
Ramena in boki ostanejo vzporedni z desko, v smer vožnje obrneš le glavo.
Zakaj deluje
Preizkusi dajejo namig o naravni vodilni nogi. Občutek pri dejanskem drsenju je pomembnejši od posameznega testa.
Vaje na snegu
- Primerjaj zamišljeno drsenje, brcanje žoge in prvi korak.
- Na ravnem preizkusi obe drži z Denisom.
Postopna vadba
Statično
Nov gib občuti in si ga predstavljaj na ravni podlagi, brez drsenja.
Aktivno
Izvedi gib na blagi strmini v nadzorovanem, preglednem okolju.
Prosto
Utrjuj z več ponovitvami, dokler izvedba ni mirna in ponovljiva.
Eksperimentiranje
Šele nato postopno spreminjaj hitrost ali teren, v mejah svojega znanja.
Nasvet učitelja Denisa
Ni pravilne ali napačne strani — pomembno je, da ti je udobno.
Element obvladam, ko …
Poznaš regular in goofy ter najdeš svojo udobnejšo vodilno nogo.
Prijavi se, da beležiš napredek in zbiraš značke.
Prijava